Siguiendo estas recomendaciones no tendrá que preocuparse por futuras enfermedades de la ergonomia

• Garantiza una correcta disposición del espacio del trabajo.
• Utilice protector de pantalla.
• Haga una breve pausa cada 45 minutos de trabajo.
• Realizar actividad física de 5 a 8 minutos.
• Utilice una silla que incluya: base de cinco patas con ruedas, ajuste de la altura del asiento y apoyo lumbar.
• Ubique la pantalla y el teclado frente a su cuerpo.
• Use un brazo sostenedor de copia junto a su pantalla para sujetar los documentos.
• La iluminación debe ingresar lateralmente, quedando ubicada la luz al costado derecho o izquierdo de la pantalla, nunca detrás ni delante para evitar reflejos sobre la pantalla.
• Mantenga sus muñecas en una posición natural y recta. Evite doblarlas o colocarlas en ángulo.
• Use un brazo sostenedor de copia junto a su pantalla para sujetar los documentos.